인생6/ 어떻게 볼 것인가?" 눈(眼目)에 대한 논의 184

 

 
 
 
이 글은 '머리(頭腦)'에 이어 "어떻게 볼 것인가?" 눈(眼目)에 대해 논의하고 있다. 필자는 우리가 일상에서 사용하는 '눈'의 기능을  네 가지 유형으로 구분하였다. 이는 생물적 기능을 하는 명안(明眼), 세상을 직시하는 정안(正眼), 마음으로 보는 심안(心眼), 그리고 지혜로  보는 혜안(慧眼)이다.
여기서는 네 가지 유형의 '눈(眼目)'을 가지고 이들의 개념과 특징, 그리고 이들의 향상 방안에 대해 필자의 생각을 소개하고자 한다.
이 글을 통해 우리 모두가 일상에서 한시도 빠지지 않고 함께하는 눈의 기능에 대해 인식하고 한 차원 높은 눈(眼目)의 기능 향상으로 보다 나은 인생여정이 되기를 기대한다.


첫 번째는 생물적 기능을 하는 명안(明眼)이다.

명안은 '투명하게 밝게 맑게 보는 눈'을 의미한다.  시력과 눈 건강을 최적화하여 시각적인 명료함을 유지하는 것을 의미한다.

명안의 개념을 좀 더 명확하게 정의하면 다음과 같다.
ㆍ'투명하게'는 눈의 각막과 수정체가 투명하여 빛이 잘 통과하는 상태를 의미한다.
ㆍ'밝게'는 시야가 밝고 선명하여 작은 글자나 먼 곳도 잘 보이는 상태이다.
ㆍ'맑게'는 눈의 피로가 없고 눈물이 잘 분비되어 눈이 촉촉하고 깨끗한 상태를 의미한다.

우리가 명안을 가지면 여러 가지 잇점이 있다.
ㆍ시야가 선명하고 밝아 일상생활의 편리함을 증가시킨다.
ㆍ눈의 피로를 줄이고 장기적으로 눈 건강을 유지하는 데 도움이 된다.
ㆍ선명한 시력은 독서, 운동, 운전 등 다양한 활동을 즐겁고 안전하게 할 수 있다.

우리는 명안을 위해 노력해야 한다.
ㆍ정기적인 안과 검사이다.
ㆍ적절한 조명 사용이다.
ㆍ장시간 컴퓨터 작업이나 독서를 할 경우 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 20-20-20 규칙을 따르는 눈 운동이다./영국 콘택트렌즈협회 저널인 "콘택트렌즈와 전안부(Contact Lens & Anterior Eye)"에서 발표

위의 방법들을 실천하면 시력을 맑고 건강하게 유지할 수 있다. 이러한 생활 습관을 통해 '투명하게 밝게 맑게' 보는 눈의 건강을 지킬 수 있다.


두 번째는 세상을 직시하는 정안(正眼)이다.

정안은 "바른 눈"을 의미한다.
사물을 있는 그대로 정확하게 보는 능력을 말한다. 즉, 편견이나 왜곡 없이 사물의 본질을 있는 그대로 볼 수 있는 능력이다.
또한 상황이나 문제를 객관적으로 판단하고 명확하게 인식할 수 있는 능력을 의미한다.

정안의 개념을 좀 더 명확하게 정의하면 다음과 같다.
ㆍ정안은 '바른 눈' 혹은 '바른 시선'을 의미한다. 이는 사물을 있는 그대로 왜곡 없이 바라보는 것을 말한다.
ㆍ정안은 편견, 선입견, 감정적 동요 없이 사실 그대로를 보는 것을 목표로 한다. 이는 명상과 수행을 통해 얻어지는 깊은 통찰력과 관련이 있다.

우리가 정안을 가지면 여러 가지 잇점이 있다.
ㆍ정안을 통해 사물을 바라보면 자신의 감정이나 생각에 휘둘리지 않고 객관적으로 판단할 수 있다. 이는 보다 더 명확한 의사결정을 가능하게 한다.
ㆍ사물을 있는 그대로 받아들이면 불필요한 걱정이나 스트레스를 줄일 수 있다. 이는 마음의 평온과 안정감을 가져다 준다.
ㆍ정안을 통해 사람들을 있는 그대로 바라보면 상대방을 더 잘 이해하고 공감할 수 있다. 이는 인간관계를 개선하는 데 도움이 된다.
ㆍ자신의 한계를 명확히 인식하고 그것을 극복하기 위한 노력에 집중할 수 있다. 이는 개인의 성장과 발전을 촉진한다.

우리는 정안을 위해 노력해야 한다.
ㆍ규칙적으로 명상을 하면 마음이 차분해지고 자신의 내면을 더 깊이 이해하게 된다.
ㆍ현재의 순간에 집중하고 현재의 경험을 있는 그대로 받아들이는 연습이다. 이는 감정적 반응을 줄이고 더 명확한 시각을 가지게 한다.
ㆍ자신의 생각과 감정을 객관적으로 바라보고 왜곡된 시각을 수정하는 비판적 사고이다.
ㆍ정기적으로 자신의 행동과 생각을 돌아보는 시간을 가지는 자기성찰이 도움이 된다. 이는 자신의 편견이나 왜곡된 시각을 인식하고, 이를 교정하는 데 유용하다.

정안은 꾸준한 노력과 연습을 통해 기를 수 있으며, 이는 개인의 삶에 깊은 긍정적 변화를 가져올 수 있다.


세 번째는 마음으로 보는 심안(心眼) 이다.

심안은 마음의 눈을 의미하며 일반적으로 직관이나 내면의 통찰을 통해 사물이나 상황을 보는 능력을 말한다. 이는 외부의 시각적인 정보에 의존하지 않고 내면의 느낌과 직감을 통해 더 깊이 있는 진실을 파악하려는 개념이다.

심안의 개념을 좀 더 명확하게 정의하면 다음과 같다.
ㆍ심안은 내면의 통찰이다. 내면의 통찰을 통해 얻는 정보로 보이지 않는 것을 보려고 하는 노력이다. 이는 자기 자신이나 타인의 본질, 그리고 상황의 본질을 이해하려는 의지에서 비롯된다.
ㆍ심안은 직관이다. 직관은 심안의 핵심 요소이다. 직관은 논리적 사고나 분석 없이 즉각적으로 진실을 파악하는 능력이다.

우리가 심안을 가지면 여러 가지 잇점이 있다.
ㆍ깊은 이해이다. 심안은 표면적이지 않고 사물의 본질을 깊이 이해할 수 있게 도와준다.
ㆍ의사결정의 향상이다. 직관력과 내면의 통찰력을 활용하면 더 나은 의사결정을 할 수 있다. 이는 종종 분석적 접근만으로는 해결되지 않는 문제들에 특히 유용하다
ㆍ자기 이해의 증진이다. 심안을 통해 자신의 내면을 더 잘 이해하고 개인적인 성장과 자아실현을 도울 수 있다.
ㆍ공감 능력의 강화이다. 타인의 마음을 더 잘 이해하게 되어 공감 능력이 향상될 수 있다.

우리는 심안을 위해 노력해야 한다.
ㆍ명상과 몰입이다. 명상은 내면의 소리에 귀 기울이고 마음을 진정시키는 데 도움을 준다. 몰입은 현재 순간에 집중하는 훈련으로 직관력을 강화하는 데 유용하다.
ㆍ자기 반성이다. 일기를 쓰거나 자기 성찰의 시간을 가지면서 자신의 생각과 감정을 탐구하는 것이 중요하다. 이는 내면의 진실에 더 가까이 다가가는 방법이다.
ㆍ자신의 경험을  살리고 일상의 주의깊은 관찰이다. 다양한 경험을 쌓고 주변을 면밀히 관찰하면서 직감을 단련할 수 있다. 이는 심안을 기르는 데 실질적인 도움이 된다.
ㆍ자신에 대한 신뢰이다. 자신의 직관을 신뢰하고 그것을 따르는 훈련이 필요하다. 처음에는 어려우나 점차 더 정확하고 유용한 직관을 얻게 된다.
ㆍ창의적인 활동이다. 예술이나 창작 활동을 통해 감각을 기르고 자유롭게 표현하는 과정에서 심안을 자극할 수 있다.

심안은 개발하기 어렵지만 꾸준한 노력과 단련을 통해 더욱 풍부한 직관력과 내면의 통찰력을 기를 수 있다. 이는 개인의 삶을 더 깊이 이해하고 풍요롭게 만드는 데 중요한 역할을 한다.


네 번째는 지혜로  보는  혜안(慧眼)이다.

지혜롭게 보는 혜안의 개념은 깊은 통찰력과 식견을 통해 사물이나 상황을 명확하게 이해하고 판단하는 능력을 말한다. 혜안은 단순히 많은 정보를 아는 것 이상으로 그 정보를 바탕으로 핵심을 파악하고 올바른 결정을 내리는 능력이다.

혜안의 개념을 좀 더 명확하게 정의하면 다음과 같다.
ㆍ통찰력이다. 겉으로 드러나지 않은 본질을 꿰뚫어보는 능력이다.
ㆍ식견이다. 폭넓은 지식과 경험을 바탕으로 한 현명한 판단력이다.

우리가 혜안을 가지면 여러 가지 잇점이 있다.
ㆍ문제 해결 능력의 향상이다. 복잡한 문제를 명확하게 이해하고 적절한 해결책을 찾을 수 있다.
ㆍ결정에 대한 정확성의 향상이다. 정보의 본질을 파악하여 더 나은 결정을 내릴 수 있다.
ㆍ인간관계의 개선이다. 다른 사람의 의도를 이해하고 더 나은 커뮤니케이션을 할 수 있다.
ㆍ미래 예측력의 확대이다. 현재의 상황을 정확히 분석하여 미래의 변화를 예측하고 대비할 수 있다.

우리는 혜안을 위해 노력해야 한다.
ㆍ독서와 학습이다. 다양한 분야의 책을 읽고 지식을 넓혀 통찰력을 키운다.
ㆍ명상과 자기성찰이다. 정기적으로 명상하거나 자기 자신을 돌아보는 시간을 가진다.
ㆍ경험의 다양화이다. 새로운 경험을 통해 다양한 시각과 접근법을 배운다.
ㆍ토론과 논의이다. 다른 사람들과의 토론을 통해 새로운 관점을 배우고 자신의 생각을 검증한다.
ㆍ비판적 사고이다. 정보를 무조건적으로 받아들이지 않고 논리적으로 분석하며 비판적으로 생각하는 습관을 가진다.
ㆍ관찰과 경청이다. 주변을 주의 깊게 관찰하고, 다른 사람의 말을 경청함으로써 더 많은 정보를 얻고 이해의 폭을 넓힌다.

혜안은 단기간에 얻을 수 있는 능력이 아니라 꾸준한 노력과 경험을 통해 서서히 길러지는 것이다. 이를 통해 더 나은 삶의 질과 효율적인 문제 해결을 이룰 수 있다.

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